Faktor Penyebab Darah Tinggi

Faktor Penyebab Darah Tinggi – Darah tinggi adalah penyakit yang penderitanya tidak sedikit jumlahnya, sehingga penyakit ini juga salah satu penyakit yang tidak asing lagi. banyaknya jumlah penderita penyakit darah tinggi berarti masih banyak orang yang belum mengetahui faktor penyebab darah tinggi sehingga bisa dengan mudah untuk ada peningkatan tekanan darah. di usia 65 tahun keatas, penderita darah tinggi lebih banyak. karena usia yang semakin tua mempengaruhi beberapa organ tubuh yang tidak berfungsi dengan baik.

Tekanan darah yang normal harusnya berada di bawah 120/80 mmHg, dan apabila melebihi batas normal sudah tidak baik. dan biasanya ditemukan penderita darah tinggi jika tekanan darah sudah mencapai 140/90 mmHg yang sudah sangat tinggi. kondisi tersebut tidak baik, karena sudah bisa dipastikan jika jantung memompa darah begitu keras dan bisa membahayakan otot jantung juga. pembuluh darah bisa terbebani apabila tekanan darah selalu tinggi untuk menahan darah maka dari itu efeknya tidak baik untuk kelangsungan peredaran darah nantinya.

Penyebab Darah Tinggi

Penyebab Darah Tinggi

Faktor Penyebab Darah Tinggi

Penderita darah tinggi tidak sedikit jumlahnya karena banyak kebisaan sehari hari dilakukan bisa mengakibatkan penyakit darah tinggi. penyebab utamnya memang belum diketahui, namun ada banyak hal yang bias meningkatkan tekanan darah tinggi yang berujung pada darah tinggi juga nantinya. Faktor penyebab darah tinggi seperti berikut ini :

  • Makanan, faktor penyebab darah tinggi hipertensi yang pertama bisa dikarenakan oleh makanan. Tidak sedikit makanan yang dikonsumsi sehari hari bisa menyebabkan darah tinggi, karena makanan tersebut mengandung banyak garam dan banyak gula bisa menyebabkan tekanan darah meningkat. Sebenarnya hanya garam saja, tetapi jika gula darah terlalu tinggi ternyata juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. oleh sebab itu makanan yang terlalu manis dan juga asin tidak baik dikonsumsi terlalu sering atau pun terlalu berlebihan.
  • Rokok, selain dari makanan, faktor penyebab darah tinggi terbesar khususnya pada pria ilah rokok. Rokok memang tidak hanya digunakan oleh pria, ada wanita juga yang menjadi perokok aktif, tetapi jumlahnya tidak sebanyak pria. Karena di dalam rokok ada zat kimia seperti racun, bisa membahayakan seluruh organ tubuh, bisa meningkatkan tekanan darah juga jika setelah digunakan. Karena itu merokok bukan kebisaan baik yang bisa dilakukan.
  • Alkohol, faktor penyebab darah tinggi selain rokok juga ada alkohol. Biasanya kebisaan merokok dan minum minuman keras ini menjadi satu kesatuan yang dilakukan secara bersama. Maka dari itu tidak baik mengkonsumsi alkohol atau minuman keras, organ hati pun bisa terbebani jika mengkonsumsi alkohol, bahkan otak bisa keracunan oleh alkohol.
  • Obat obatan tertentu, yang bisa meningkatkan tekanan darah secara tiba tiba juga ialah obat kimia. ada obat kimia yang bisa meningkatkan tekanan darah apabila setelah di minum. Maka dari itu jika ingin menggunakan obat tertentu ada baiknya konsultasikan dulu apa efek yang terjadi setelah dikonsumsi agar tidak memberikan dampak buruk, sebab minum obat tujuannya untuk menyembuhkan penyakit bukan mendatangkan penyakit baru lagi.
  • Kurang olahraga, faktor penyebab darah tinggi pun bisa dikarenakan tidak berolahraga. Tekanan darah bias terganggu atau tidak stabil apabila berolahraga, karena masih banyak orang yang malas untuk berolahraga, sehingga penderita darah tinggi jumlahnya pun tidak sedikit.
  • Obesitas, kurang olahraga tidak hanya akan menyebabkan tekanan darah selalu tidak stabil, tetapi juga bisa menyebabkan obesitas atau kenaikan berat badan yang berlebihan sebab ada banyak yang tertimbun di dalam tubuh. oleh karena itu jika memiliki tubuh gemuk atau obesitas sangat rentan untuk menderita darah tinggi, dan faktor penyebab darah tinggi akibat makan terlalu banyak dan tidak mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi sehari hari.
  • Genetik, penderita penyakit darah tinggi di usia muda bisa terjadi apabila memiliki faktor genetik. Karena orang terdekat menderita penyakit darah tinggi biasanya gaya hidup yang dijalani pun tidak jauh berbeda sehingga dampaknya bisa menyebabkan penyakit darah tinggi.

Jika sudah mengetahui faktor penyebab darah tinggi sebaiknya segera mengubah gaya hidup yang lebih sehat, karena banyak kejadian diatas yang ternyata sering dilakukan sehari hari. Di mulai dengan membatasi asupan makanan yang bisa mengganggu tekanan darah normal, makan lah makanan yang sehat, yang tidak banyak menggunakan garam dan gula. Makanan yang sehat yang perlu dikonsumsi juga ialah makanan yang rendah lemak. Memperbanyak asupan buah dan sayuran bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil juga.

Selain dari makanan juga memperbaiki kebisaan yang selama ini dilakukan, jika sebelumnya jarang berolahraga maka bisa diubah untuk lebih sering berolahraga. Membiasakan diri untuk berolahraga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan juga akan membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal dan stabil.

Akan lebih baik lagi jika berhenti merokok atau pun tidak minum alkohol, sebab kondisi tersebut bisa menyebabkan gangguan kesehatan organ tubuh, dari mulai menurunkan fungsinya sampai merusak fungsinya karena itu rokok dan alkohol sebaiknya dijauhi. Kelola stress juga agar tidak meningkatkan tekanan darah yang berlebihan, sehingga tubuh selalu sehat. (By:RM)

 Faktor Penyebab Darah Tinggi

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Darah Tinggi Hipertensi

Darah Tinggi Hipertensi – Penyakit darah tinggi adalah tekanan darah normal mengalami kenaikan. Dan hal ini di sebabkan oleh berbagai macam penyebab. Tanda tanda darah tinggi, tentunya akan terjadi hal seperti, pusing atau sakit kepala, mual, kencing terus menerus, lelah, jantung berdebar kencang dan penglihatan yang kabur. Selain itu, bagi penderita penyakit darah tinggi, lakukan makanan yang memang di anjurkan untuknya, seperti sayur dan buah yang bagus untuk penyakit tersebut. sebagian orang ada yang sudah mengenal darah tinggi dan separuhnya lagi tidak. namun bagi yag tidak mengetahuinya, artikel ini akan menjelaskan tentang penyakit darah tinggi dengan jelas. Termasuk penyakit yang cukup membahayakan bagi orang yang menderitanya, bagi yang tidak bisa mengobatinya dengan tindakan yang cepat.

Penyebab Darah Tinggi Hipertensi

Penyebab Darah Tinggi Hipertensi

Cara menurunkan darah tinggi ini dapat di terapkan dalam sistem penyembuhan yang tradisional atau tidak. Pengatasian alami di lakukan dengan bahan atau daunan herbal yang merupakan tanaman Indonesia yang terkandung banyak manfaat di dalamnya. salah satunya memakai tomat yang dapat di pakai untuk pengobatan darah tinggi. membuat ramuan dengan bahan tersebut sangat mudah dan gampang yang tidak perlu campuran bahan lain dan waktu yang cukup panjang. Cucilah tomat ini, yang kemudian jadikan daun ini sebagai lalapan. Karena mayoritas daun ini di makan dengan mentah atau bisa juga di jus. Efek yang di alami pun juga tidak ada, sehingga aman di gunakan pada siapa saja.

Penyebab Darah Tinggi Hipertensi

Berikut adalah Penyebab Darah Tinggi Hipertensi yang dapat kami jelaskan di bawah. Dan penyebabnya seperti :

  • Makanan asin

Jika di dalam makanan mengandung garam yang berlebih, itu kemungkinan besar, akan mudah terserang berbagai macam penyakit yang ada. Dan penyebab darah tinggi hipertensi pun di akibatkan oleh jenis makanan ini. apabila tidak ingin mengalaminya, harus menjauhkan makanan ini, dan pola hidup kalian jika yang buruk segera di ubah menjadi lebih baik. Bukan hanya darah tinggi saja yang tidak akan terjadi, tapi penyakit lainnya pun juga. Selain makanan yang asin, ada beberapa jenis makanan lainnya yang di larang untuk penderita darah tinggi dan jika di larang akan memperburuk keadaan.

  • Daging merah

Daging merah yang memiliki kolesterol atau lemak yang cukup banyak, dapat di jadikan penyebab darah tinggi hipertensi. Boleh saja mengkonsumsinya, asalkan harus di kurangi. Apabila kalian mengalami penyakit kolesterol, pasti akan memicu hipertensi untuk datang. makannya lakukan dengan segara dalam mengobati kolesterol, yang dapat di terapkan dengan berbagai macam cara yang ada. Semua selera tergantung kalian ingin menggunakan cara yang seperti apa. semua penyakit itu intinya sama saja yang tentu akan berbahaya bagi tubuh. oleh karena itu, kesehatan sangat penting sekali untuk tubuh, agar penyakit apapun tidak mudah masuk oleh badan kalian.

  • Stress

Bila kita stress banyak masalah yang di timbulkan dari mulai hal yang terkecil sampai yang terbesar. Dan kita tidak boleh menganggap penyakit ini enteng, karena bisa berbahaya sekali bila tidak di obati dalam waktu yang cepat. penyebab stress di antaranya, punya masalah yang tidak mudah di selesaikan. Dan biasanya masalah tersebut berupa pekerjaan, ekonomi, pertemanan dan bahkan tentang cinta sekali pun. Obat stress bisa dengan menggunakan madu atau obat lainnya. Penyebab darah tinggi hipertensi pun di akibatkan oleh timbulnya penyakit ini dengan sering.

  • Jenis kelamin

Gender atau jenis kelamin yang rentang terhadap penyakit ini adalah pria yang berkisar usia 45 tahun keatas. Makan dari itu, para lelaki harus menyadari akan terjadinya penyakit jika sudah berumur tua. Dan jika tidak ingin mengalaminya, harus menjalankan kehidupan yang sehat yang dari mulai makanan harus diperhatikan. Penyebab darah tinggi hipertensi yang sangat berpengaruh pada jenis kelamin.

  • Genetik

Penyakit apa saja yang penyebab di akibatkan oleh faktor genetik atau keturunan, kemungkinan untuk sembuh sangat kecil sekali. dan untuk itu, kalian harus bisa menjaga kondisi kesehatan dalam satu keluarga. Penyebab darah tinggi hipertensi pun yang dapat terjadi akan hal ini. masih banyak penyakit lainnya yang di sebabkan oleh gen.

  • Kegemukan 

Kegemukan termasuk bagian penyakit yang menyerang pada bagian tubuh akibat dari jenis penyebab. Dari mulai makanan yang memiliki lemak jahat, kurangnya air putih, jarang mengkonsumsi buah dan sayur dan olahraga yang tidak pernah di lakukan. Hal ini sungguh sangat di sayangkan sekali untuk Anda, karena tubuh pun keadaannya akan memburuk dan tidak sehat lagi. Obesitas ini dapat terjadi pada anak anak dan orang dewasa. Obat obesitas ini bisa dengan menjalankan proses diet yang sehat dan mengkonsumsi teh hijau tiap hari, yang bisa menurunkan berat badan. penyebab darah tinggi hipertensi adalah adanya penyakit obesitas. Faktor resiko yang dapat di alaminya pada penderita hipertensi adalah stroke dan jantung.

  • Kafein

Kafein merupakan minuman yang banyak di gemari oleh orang baik anak anak, remaja, orang dewasa dan orang tua. Kafein ini separuhnya memiliki manfaat dan sebagiannya lagi mempunyai keburukan, jika di konsumsi secara berlebihan. kalian dapat menemukan minuman kafein ini di berbagai macam tempat dengan merek dan harga yang di jualkan berbeda. Penyakit asma dan bau kaki yang dapat di sembuhkan dengan minuman kafein. Dan insomnia serta penyebab darah tinggi hipertensi yang dapat terjadi, apabila minuman kafein di minum melebihi kapasitasnya. Makannya, kalian harus bisa mengurangi atau bahkan mencegah minuman ini, agar tidak menimbulkan sesuatu hal yang tidak diinginkan.

Darah Tinggi Hipertensi

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Makanan Penyebab Darah Tinggi

Makanan penyebab darah tinggi – apabila kita mengidap penyakit darah tinggi pasti ada jenis makanan yang tidak boleh dimakan. dan jika dilanggar akan membuat darah tinggi semakin parah. dari mulai buah, sayur dan dan lainnya. penyakit darah tinggi adalah penyakit yang akan dialami oleh orang yang tidak bisa menjaga pola serta asupan makannya dengan baik. penyakit ini bisa dikatakan dengan penyakit hipertensi. banyak penyebabnya dari darah tinggi. karena faktor usia atau umur, memakan makanan yang berlemak atau berkolesterol, suka meminum minuman berkafein dan minuman yang beralkohol. jika tidak ingin mengalami hal seperti, kalian bisa mencegahnya dengan cara menjaga diri kalian dengan baik dan benar, yang dimulai dari faktor makanan.

makanan larangan darah tinggi

makanan penyebab darah tinggi

Ada penyebab lain, yang darah tinggi ini sulit untuk disembuhkan, karena faktor genetik. faktor gen atau keturunan adalah dimana kita mengalami penyakit yang disebabkan dari salah satu anggota keluarga yang memiliki riwayat penyakit yang sama, alias turun menurun. obat darah tinggi dapat memakai labu dan lidah buaya yang cara pembuatannya dengan direbus atau diblender. atau cara menyembuhkan darah tinggi, juga dapat melakukan olahraga yang cukup. adapun ciri ciri darah tinggi dapat mengalami pusing pada bagian kepala dan hidung berdarah.

Makanan penyebab darah tinggi 

Banyak makanan yang dilarang atau sebagai pantangan bagi penderita penyakit darah tinggi atau hipertensi. yang makanan penyebab darah tinggi atau hipertensinya seperti :

  • Makanan kaleng

Makanan kaleng atau makanan cepat saji adalah makanan yang cukup praktis untuk dimasak. tetapi makanan ini dapat berdampak buruk bagi penderita darah tinggi. yang makanan penyebab darah tinggi adalah makanan kaleng. jika dikonsumsi akan menyebabkan darah tinggi akan kumat secara terus menerus yang diawali dengan pusing atau sakit pada bagian kepala. makannya jika tidak ingin mengalami hal seperti ini, kalian bisa menghindarkannya, agar penyakit darah tinggi tidak semakin parah. yang jika parah bisa membuat tubuh mengalami stroke. yang dimana stroke itu pada bagian anggota seluruh tubuh mati total atau lumpuh yang tidak bisa menjalankan kegiatan apapun.

  • Makanan yang mengandung gula

Makanan manis adalah jenis makanan yang terbuat dari gula. makanan yang manis paling banyak ditemukan pada kue kering dan kue basah, dan semua orang pasti menyukainya. dari anak kecil sampai usia tua. tetapi jenis makanan ini harus dijauhkan untuk penderita darah tinggi. karena makanan penyebab darah tinggi adalah makanan yang manis. selain itu makanan yang manis juga bisa menyebabkan penyakit diabetes atau nama lainnya penyakit kencing manis. bagi yang masih perduli terhadap kesehatan tubuh, itu harus dihindarkan agar penyakit yang sudah terjadi, tidak semakin parah.

  • Pizza

Pizza adalah makanan yang berasal dari luar negeri yang sudah populer diseluruh negara. termasuk di negara indonesia ini. makanan ini memiliki bentuk dan variasi yang banyak dengan harganya juga bermacam macam dari yang murah sampai yang mahal. dan bagi penderita darah tinggi ini tidak boleh dimakan, karena makanan penyebab darah tinggi adalah pizza. ada sebagian orang yang menyukai darah pizza dan ada juga yang tidak. oleh karena itu, jika tidak ingin mengalami hal seperti ini hindarilah mengkonsumsi jenis makanan ini. walaupun memiliki rasa cukup lezat. pizza ini salah satu makanan yang berkolesterol yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk dengan pesat. yang darah tinggi itu adalah penyakit yang menyerang pada darah, yang jika sudah parah akan akan beresiko terkenanya penyakit stroke.

  • Susu

Susu memiliki beberapa rasa dan merek. banyak manfaat yang terkandung dalam susu ini. bisa untuk memperkuat tulang tulang, membuat otak lebih tajam pengingatannya dan bisa untuk mininggikan badan. tetapi bagi yang memiliki penyakit darah tinggi harus dijauhkan. karena selain makanan penyebab darah tinggi ada juga minumannya yang dilarang, yaitu susu. didalam kandungan susu terdapat kalsium. lebih baik bagi penderita darah tinggi, meminum susu kedelai, yang terbuat dari kacang kedelai. kacang kedelai ini memiliki manfaat lain, yaitu untuk membuat rambut tampak lebat dan tebal, serta juga bisa untuk obat jantung. waspadalah terhadap susu, selain kedelai, agar tidak mudah terserang penyakit darah tinggi atau hipertensi, yang jika dilanggar akan menyebabkan darah tinggi semakin parah.

  • Kentang goreng

Kentang goreng adalah jenis makanan yang pembuatannya dengan cara digoreng memakai minyak. hal inilah yang menyebabkan darah tinggi naik atau kumat. kentang goreng ini sudah ada dimana mana dan dengan harga yang berbeda tergantung jenis kentang goreng yang di beli. dan makanan penyebab darah tinggi adalah kentang goreng. banyak orang yang menggemari kentang goreng karena rasanya yang lezat. apalagi jika ditambahkan saus tomat. namun, bagaimanapun kalian harus bisa menjauhkan jenis makanan ini, agar tidak mudah terserang penyakit darah tinggi dan bagi yang sudah memiliki penyakit ini, tidak semakin parah dan dapat sembuh. penyakit darah tinggi ini bisa terjadi pada usia mudah dan tua. jika usia muda itu dikarenakan oleh faktor gen tetapi jika usia muda bisa disebabkan oleh makanan yang kurang baik untuk dicerna.

Makanan Penyebab Darah Tinggi

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Leave a comment

Penyebab Darah Tinggi Usia Muda

Penyebab Darah Tinggi Usia Muda –  Penyakit hipertensi sudah banyak yang penderitanya  dan semakin meningkat pula kondisi yang terjadi termasuknya para penderita yang penyebab darah tinggi usia muda. Hipertensi adalah kondisi seseorang di mana tekanan darah akan mengalami peningkatan hingga di atas orang normal.

09

Penyebab Darah Tinggi Usia Muda

keadaan ini akan di ketahui ketika seseorang melakukan pemeriksaan tensi darah atau melakukan pemeriksaan terhadap penyakit yang bersangkutan. Penyakit tekanan darah tinggi sudah banyak di kenal sejak lama dan  banyak yang menyerang pada usia muda dan usia lanjut. Penyebab darah tinggi usia muda sudah sangat wajar, karena pada  usia tersebut pada fungsi pembuluh darah mengalami penurunan dan kelastisannya berkurang, yang juga dapat menyerang pada usia muda, termasuk anak dan remaja. Salah satu penyebab darah tinggi pada usia muda yang diantaranya adalah karena perubahan mood atau perasaan.  Pada umumnya, hal ini bisa di sebabkan karena hal hal khusus seperti beban belajar yang terlalu berat, tekanan pekerjaan, faktor ekonomi yang berhubungan dengan kebutuhan gaya hidup, serta hal hal yang ada kaitannya dengan faktor dan penyebab darah tinggi.

Bahaya Darah Tinggi pada Usia Muda

Hal yang merupakan dan perlu di wapadai karena penyakit mematikan yang ini buka hanya menyerang pada kalangan usia tua namun bisa jadi pada penyebab darah tinggi usia muda. Penderita penyebab darah tinggi usia muda sering kali yang disebabkan oleh faktor makanan yang kurang terkontrol dan juga faktor aktivitas yang super sibuk. Penyebab darah tinggi usia muda yang muncul karena faktor makanan dan minuman yang beredar di masyarakat luas dan banyak yang mengandung  zat pengawet dari bahan kimia yang sangat berbahaya, belum lagi dengan pewarna makanan atau minuman sintetis yang akan membayakan tubuh sekaligus memicu ketidak stabilan peredaran darah dalam tubuh. Bahaya darah tinggi bisa menyebabkan jaringan tubuh terganggu dan yang lebih fatal lagi bisa menyebabkan penyakit stroke.

Darah tinggi atau Hipertensi yang menjadi perhatian para ahli media tentang metode penyembuhan yang harus di lakukan. Penyakit kambuh yang sering kali muncul saat anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang memicu serangan darah tinggi. Kita harus menyadari bahaya darah tinggi agar melakukan antisipasi dalam penyembuhannya. Pengobatan secara medis maupun secara herbal dengan obat darah tinggi yang di lakukan bagi para penderita penyakit darah tinggi hanya menurunkan tekanan darah tanpa melakukan penyembuhan secara total. penyakit darah tinggi perlu dalam penanganan yang serius agar tidak menjadi sebuah penderita yang berkepanjangan yang anda alami. Hindari makanan yang memicu tekanan darah menjadi tinggi dan di lakukannya pemeriksaan tekanan darah tinggi yang intensif. Ini sedikit banyak akan mengurangi resiko bahaya darah tinggi.

Penyebab Darah Tinggi Usia Muda

Pola tidur yang buruk 

Sering tidur larut malam sepertinya bisa menghasilkan efek buruk bagi kesehatan remaja secara keseluruhan. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kurang tidur atau pola tidur yang buruk adalah salah satu penyebab tekanan darah tinggi. Beberapa remaja yang beraktifitas dimalam hari/shift malam juga beresiko mengalami tekanan darah tinggi. Menurut pakar kesehatan, remaja seharusnya tidur setidaknya selama delapan jam setiap hari untuk menjaga tingkat tekanan darah .

Obesitas 

Tingkat obesitas yang terjadi pada remaja saat ini meningkat pada peringkat yang mengkhawatirkan. Remaja saat ini banyak yang terjebak oleh budaya konsumerisme dan gaya hidup materialistik yang menetap. Orang yang bertubuh gemuk lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi. Jangankan mau bermain di lapangan olahraga, remaja masa kini lebih suka bermain video game dan mengurung dikamar. Sebagian besar ahli kesehatan setuju bahwa remaja sangat membutuhkan jumlah olahraga sedang dan harus menjalani gaya hidup yang aktif secara fisik untuk menjaga tekanan darah tinggi dan stress.

Diet yang tidak Sehat

Diet yang tak sehat tidak hanya menambah berat badan dengan cepat,  tetapi juga bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi pada remaja. Remaja pada umumnya lebih suka untuk makan-makanan pada junkfood atau makanan cepat saji yang tinggi garam, gula, dan lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol adalah merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi, dan bagi remaja harus mengikuti diet yang sehat dan seimbang.

Stres dan emosional

Terlepas dari stres akademik, remaja juga semakin dipengaruhi oleh berbagai masalah sosial dan keluarga. Anak-anak lebih sensitif dan rentan secara emosional pada usia ini. Ketidakmampuan untuk mengatasi perubahan situasi dalam kehidupan bisa menyebabkan tekanan mental dan emosional. Dan stres yang lebih lanjut akan memberikan kontribusi kepada tekanan darah tinggi. Banyak ahli menyarankan untuk remaja agar melakukan olahraga santai, seperti meditasi, menjalankan hobi positif untuk menjaga emosional.

Keturunan 

Genetika adalah salah satu faktor penyebab hipertensi pada remaja. Remaja yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi pada keluarganya lebih rentan mengalami kondisi ini. Disarankan untuk berkunjung kedokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat yang bisa membantu mengontrol tekanan darah. Remaja yang berada dalam faktor resiko ini juga disarankan untuk memeriksakan tekanan darah secara berkala .

Jangan terlalu khawatir, karena tekanan darah tinggi dapat dicegah. Seseorang bisa dengan menjaga berat badan yang tepat, mengikuti diet sehat, dan berolahraga secara teratur, yang mungkin bisa mengurangi dan mengontrol tekanan darah tinggi. Selain itu, remaja juga harus menghindari minum beralkhol dan merkok. Mengikuti gaya hidup yang sehat sangat penting untuk memiliki tubuh, pikiran, dan jiwa yang sehat, yang sangat menentukan kualitas hidup seseorang.

Penyebab Darah Tinggi Usia Muda

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Leave a comment

Darah Tinggi

Darah Tinggi – Meningkat nya pembuluh darah menyebabkan penyakit darah tinggi. pembuluh darah yang meningkat di sebabkan oleh ada nya tekanan darah tinggi. yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi di akibat oleh ada nya pemicu nya. dari pola hidup yang kurang baik dan juga kurang sehat bisa memicu terjadi nya penyakit darah tinggi. penyakit darah tinggi bisa dialami oleh siapapun, dan akan lebih banyak dialami oleh orang tua. Penyakit darah tinggi juga bisa menjadi salah satu penyebab dari penyakit stroke dan juga penyakit jantung, jika tekanan darah tinggi yang di miliki tidak membaik atau sulit untuk di turunkan dengan normal. karena itu penyakit darah tinggi bisa bertambah parah.

penyebab darah tinggi

penyebab darah tinggi

Penyebab Darah Tinggi

Darah tinggi yang dialami oleh setiap orang bisa terjadi di sebabkan oleh berbagai macam hal. Namun, yang paling banyak menjadi penyebab darah tinggi karena makanan. makanan merupakan penyebab darah tinggi yang begitu sering terjadi. Makanan seperti daging merah, makanan cepat saji, dan juga makanan memiliki banyak nya kadar lemak akan menjadi penyebab darah tinggi. karena makanan bisa meningkatkan tekanan darah tinggi, terlebih jika makanan tersebut memiliki kandungan garam yang banyak. karena garam juga bisa meningkatkan darah tinggi dengan cepat. selain makanan, rokok dan minuman yang manis dan juga minuman alkohol juga bisa menjadi penyebab darah tinggi. tekanan darah tinggi pun bisa akibatkan juga oleh penurunan organ tubuh, yang di sebabkan oleh ada nya penyakit pada ginjal atau pun jantung untuk memompa darah. jenis obat berbahan kimia, yang di gunakan juga bisa meningkatkan tekanan darah oleh sebab itu jika tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi sebaik nya menjauhi penyebab naik nya tekanan darah tinggi.

Gejala Darah Tinggi

Tidak banyak gejala yang bisa dialami ketika menderita darah tinggi, karena darah tinggi merupakan penyakit yang tersembunyi yang jika parah baru akan di ketahui. Pusing kepala bisa terjadi pada saat gejala darah tinggi, karena peningkatan aliran darah ke kepala yang terlalu berlebihan akan menyebabkan kepala akan sakit dan jaga pusing. Ketika pusing kepala juga bisa menyebabkan penglihatan menjadi kabur, atau hanya samar samar. Mimisan juga akan dialami pada saat tekanan darah tinggi.akibat tekanan darah tinggi pun bisa menyebabkan tangan atau kaki menjadi kesemutan, sehingga akan mengganggu.

Cara Mengobati Darah Tinggi

Jika sakit darah tinggi maka sebaik nya melakukan pengobatan agar penyakit tidak menetap di dalam tubuh terlalu lama. Karena jika semakin lama suatu penyakit di dalam tubuh maka bisa meningkatkan keparahan penyakit. dan begitu juga oleh penyakit darah tinggi, yang juga bisa akan semakin parah jika semakin lama semakin di diamkan. Penyakit darah tinggi yang semakin lama semakin di diamkan maka akan menyebabkan kondisi kesehatan semaki menurun. Seperti hal nya penurunan fungsi jantung, yang selalu akan memompa darah jika tekanan darah tinggi, dan juga akan membahayakan ginjal atau penyakit stroke juga kemungkinan akan terjadi. Oleh sebab itu mengobati darah tinggi bisa di lakukan, dengan mengukur tekanan darah terlebih dahulu sehingga dapat mengetahui tekanan darah yang di miliki. jika telah mengetahui faktor penyebab darah tinggi yang terjadi jug akan lebih baik untuk mempemuda pengobatan. jika ingin mengobati darah tinggi pun bisa dengan bahan alami. dan berikut bahan alami yang bisa menurunkan tekanan darah dan menyembuhkan darah tinggi :

  • Bawang putih
  • Buah mengkudu
  • Buah belimbing
  • Daun pegagan
  • Daun alpukat
  • Daun seledri
  • Kayu manis
  • Cuka apel

Pencegahan Darah Tinggi

Untuk mencegah darah tinggi bisa di awali dengan menjaga berat badan, atau pun melakukan diet. Diet darah tinggi yang di lakukan agar menjaga tekanan darah tetap normal dan juga menjaga tekakan darah. jika ingin melakukan nya pun sangat mudah. karena bisa dengan menjaga asupan makanan. makanan yang di konsumsi haruslah makanan yang memiliki rendah yang rendah dan juga memiliki nilai gizi yang cukup sehingga tidak kekurangan nutrisi. Dari sayuran dan buah bisa di gunakan untuk menyembuhkan darah tinggi, karena makanan yang tidak sehat dan banyak lemak bisa menjadi penyebab darah tinggi juga.

Akan lebih baik lagi jika melakukan olahraga dengan rutin, sehingga tekanan darah akan terjaga dengan baik, olahraga bisa mencegah obesitas, karena jika obesitas bisa menjadi penyebab darah tinggi juga. kurangi minum kopi menggunakan gula dan juga yang berlebihan jika tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi, karena gula, garam atau pun kefein juga bisa meningkatkan tekanan darah dengan cepat. menjalani pantangan darah tinggi seperti rokok pun akan sangat membantu untuk mencegah darah tinggi. daging merah, makanan instan, hewan laut seperti kerang, udang,atau pun cumi bisa menjadi penyebab darah tinggi jika di makan oleh sebab itu sebaik nya tidak di konsumsi. dan yang paling penting untuk mencegah darah tinggi degan istirahat yang cukup agar tidak stress, dan juga minum air putih. Dengan begitu tekanan darah akan stabil dan bisa membantu untuk mencegah darah tinggi.

Darah Tinggi

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged | Leave a comment

Penyakit Darah Tinggi

Penyakit Darah Tinggi – Jika tubuh di rawat dengan baik maka tidak akan menimbulkan masalah atau penyakit di dalam tubuh. penyakit yang di bisa dialami oleh tubuh penyakit darah tinggi. Penyakit darah tinggi mungkin sudah tidak menjadi suatu penyakit yang asing untuk di dengar, karena memang begitu banyak yang telah merasakan atau memiliki penyakit darah tinggi.  walaupun telah menjadi penyakit yang tidak asing, bukan nya penyakit darah tinggi harus di sepelakan sehingga tidak di beri pengobatan yang baik. Penyakit dara tinggi jika tidak diobati dengan baik, maka bisa semakin parah. Parah nya penyakit darah tinggi dapat memicu kematian, jika penderita nya mengalami serangan jantung atau pun stroke.

penyebab darah tinggi

penyebab darah tinggi

Penyebab Penyakit Darah Tinggi

Tekanan darah normal pada setiap orang maksimal 200/80 mm Hg , dan bisa berubah pada saat melakukan aktiftas, tidur, hingga sebelum dan sesudah makan. Namun, perubahan yang normal pada tekanan darah tidak akan melebihi batas 200/80 mm Hg, sehingga hitungan nya masih pada tahap tekanan darah yang normal dan akan baik baik saja efek nya nya pada tubuh. jika penyakit darah tinggi maka ukuran nya bisa lebihi angka tersebut yang akan menyebabkan sakit darah tinggi dan tidak baik untuk kesehatan seluruh tubuh terutama pada jantung. Dan berikut penyebab darah tinggi yang bisa terjadi :

  • Berat badan

Berat badan yang anda miliki mungkin yang menjadi penyebab darah tinggi. jika berat badan anda tidak di jaga dengan baik, dengan tidak menjaga suapan makanan atau pola makan yang baik maka dapat menjadi penyebab darah tinggi. terlebih jika ukuran badan anda sangat besar dan telah mendekati obesitas maka memiliki kemungkinan yang sangat besar untuk memiliki tekanan darah yang tinggi.

  • Alkohol

Penyebab darah tinggi juga bisa dari minuman yang anda suka minum. Jika suka minum air putih akan sangat bagus, namun jika anda suka minum minuman keras yang memiliki kandungan alkohol di dalam nya maka bisa memicu anda untuk terkena tekanan darah tinggi. karena minuman beralkohol tidak baik untuk jantung, sehingga ketika alkohol masuk ke dalam tubuh maka jantung langsung memberikan reaksi dengan memompa darah dengan kuat sehingga terjadi penyakit darah tinggi jika hal ini begitu sering berlangsung dan terulang.

  • Garam

Garam atau kandungan sodium yang masuk ke dalam tubuh dengan jumlah yang banyak juga dapat menjadi penyebab darah tinggi. karena garam terlalu banyak tidak baik untuk tubuh, sehingga kerja jantung atau pun ginjal jadi begitu keras jika ada jumlah garam terlalu banyak di dalam tubuh. oleh sebab itu jika makan sesuatu sebaik nya tidak menggunakan begitu banyak garam, akan lebih baik lagi jika tidak menggunakan garam agar dapat menjaga berat badan anda juga.

  • Genetik

Walaupun hanya sedikit yang menderita penyakit darah tinggi akibat faktor keturunan keluarga namun tetap saja genetika akan menjadi penyebab darah tinggi. kedua orang tua yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi akan lebih kuat untuk menurunkan nya ke anak nya. Oleh sebab itu jika telah mengetahui kondisi kesehatan keluarga yang tidak begitu baik maka sebaik nya jaga gaya hidup yang sehat sehingga tidak ikut terbawa untuk menderita suatu penyakit. Tidak ada salah nya mencegah penyakit dengan memperbaiki pola hidup yang lebih sehat. Karena manfaat nya akan sangat terasa baik untuk tubuh.

  • Gerak tubuh

Penyebab darah tinggi akibat gerak tubuh, merupakan kondisi tubuh yang jarang di gunakan untuk bergerak aktif atau melakukan gerakan untuk membakar kalori dan juga melancarkan peredaran darah. Karena berat badan yang menjadi penyebab darah tinggi juga bisa dikarenakan jarang di gunakan untuk melakukan gerakan sehat seperti olahraga. Oleh sebab itu jika memiliki kebisaan buruk dengan malas melakukan olahraga walaupun sedikit akan menjadi penyebab darah tinggi.

  • Makanan

Makanan bisa menjadi penyebab darah tinggi, jika makanan yang di makan tinggi kolesterol, tinggi gula, serta mengandung cukup banyak garam. Makanan tersebut seperti hal nya makanan yang di olah dengan di goreng yang akan menjadi penyebab penambahan lemak jenuh pada makanan, dan juga makanan manis. Karena aliran darah yang terhambat setelah makan makanan tersebut maka akan membuat jantung bergerak memompa darah begitu kuat, hingga menyebabkan penyakit darah tinggi.

  • Stress

Stress juga bisa menjadi penyebab darah tinggi, karena jika terjadi stress dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi.

Obat Penyakit Darah Tinggi

Obat darah tinggi dapat di gunakan untuk menyembuhkan penyakit darah tinggi yang gejala nya dapat menciptakan rasa sakit yang sangat luar biasa jika sedang kambuh. Dan jika keadaan tubuh sedang telah sembuh pun bisa tetap mengkonsumsi nya untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal. Dan jika ingin segera menyembuhkan penyakit darah tinggi maka dapat menggunakan bahan bahan yang ada di bawah ini untuk proses penyembuhan penyakit darah tinggi yang alami dan juga aman. Dan sebaik nya juga ketika telah menggunakan obat penyakit darah tinggi segera hindari penyebab darah tinggi yang bisa memicu tekanan darah tinggi untuk kambuh setiap waktu.

  • Mentimun
  • Daun seledri
  • Buah mengkudu
  • Buah belimbing
  • Daun pegagan
  • Sambiloto

Penyakit Darah Tinggi

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Penyebab Darah Tinggi

Penyebab darah tinggi – penyebab darah tinggi . Penyebab darah tinggi adalah salah satu faktor atau penyebab yang bisa menyebabkan penyakit darah tinggi ini muncul dan datang. Penyakit darah tinggi ini bisa dialami oleh siapa saja, bagi yang tidak bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar. Cara mengobati penyakit ini bisa dengan herbal, yang pengobatan ini dilakukan dengan menggunakan bahan bahan tumbuhan atau tanaman alami serta tradisional, yang bahan bahan ini, tidak menimbulkan efek samping sama sekali dalam menggunakannya.

cvb

Dan Anda juga bisa menggunakan resep obat dari dokter untuk menyembuhkan penyakit darah tinggi. Tetapi jika Anda menggunakan resep obat dari dokter untuk menyembuhkan penyakit darah tinggi ini, akan menimbulkan efek samping.  Penyakit darah tinggi  bisa disebut dengan penyakit hipertensi. Penyakit ini biasanya akan dialami pada usia dewasa, yaitu sekitar usia 18 tahun keatas. Selain penyebab darah tinggi ini, ada juga makanan penyebab darah tinggi, cara mencegah, cara mengatasi, cara menghindarkan, dan tanda tanda serta ciri ciri pada penyakit darah tinggi ini. Salah satu cara mencegah penyakit darah tinggi ini adalah dengan cara mengatur pola asupan makanan dan dengan tidak memakan makanan yang bisa menyebabkan penyakit ini muncul.

Selain itu, Anda juga bisa mengatur pola hidup sehat dengan cara berolahraga yang rutin dan teratur, agar terhindar dari penyakit darah tinggi ini. Selain dengan penyebab darah tinggi ini, ada juga beberapa gejala atau tanda tanda yang menyebabkan penyakit darah tinggi muncul. Dan gejala gejalanya adalah bisa menyebabkan pusing kepala, bisa menyebabkan sakit pada bagian kepala, bisa menyebabkan mual, bisa menyebabkan muntah, bisa menyebabkan penglihatan menjadi berkurang, bisa menyebabkan mimisan, bisa menyebabkan penyakit jantung dan juga bisa menyebabkan kesemutan.

Penyebab darah tinggi 

Selain dengan pernyataan yang ada diatas, ada beberapa penyebab darah tinggi ini yang menimbulkan penyakit ini muncul dan datang. Dan penyebabnya adalah :

  • Kurang mengatur pola asupan makan

Salah satu penyebab darah tinggi adalah kurangnya mengatur pola asupan makan. Asupan makan ini sangat penting, bagi kesehatan tubuh atau badan Anda. Dengan tidak mengatur pola makan secara baik dan benar, bisa menyebabkan penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga pola asupan makan dengan baik dan benar. Agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada diri Anda, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat. Makanan yang baik dan benar adalah makanan yang di dalamnya terkandung karbohidrat, protein, vitamin, dan serat. Atau makanan ini juga bisa disebut dengan makanan empat sehat lima sempurna.

  • Adanya faktor genetik

Salah satu penyebab darah tinggi adalah karena adanya faktor genetik. Faktor genetik sama saja dengan faktor keturunan. Biasanya bagi yang menglami penyakit darah tinggi yang disebabkan oleh adanya faktor genetik, susah sekali untuk disembuhkan, karena faktor ini bersifat keturunan. Yang di dalam satu keluarga terdapat anggota yang terkena penyakit darah tinggi, yang penyakit ini di turunkan pada anggota anggotan lainnya. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada diri Anda, yang intinya penyakit darah tinggi atau hipertensi ini, bisa berbahaya jika tidak diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Karena faktor umur

Salah satu penyebab darah tinggi adalah karena adanya faktor umur. Biasanya penyakit ini, mudah menyerang pada usia yang sudah dewasa sampai usia yang sudah lanjut. Karena di dalam tubuh pada usia dewasa serta usia lanjut, mudah sekali untuk terserang berbagai macam penyakit, terutama pada penyakit darah tinggi atau hipertensi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Karena adanya penyakit stress yang berlebihan

Salah satu penyebab darah tinggi adalah karena adanya penyakit stress yang berlebihan. stress ini bisa di sebabkan oleh berbagai macam akibat. Salah satunya bisa di sebabkan oleh akibat pekerjaan yang terlalu di pikirkan, sehingga dapat menimbulkan gejala stress ini datang. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit darah tinggi atau penyakit hipertensi ini tidak mudah datang dan muncul, yang intinya penyakit bisa berbahaya jika tidak diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Karena adanya penyakit lain

Salah satu penyebab darah tinggi adalah karena adanya penyakit lain yang menyerang pada bagian tubuh atau badan Anda. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar terhindar dari penyakit darah tinggi atau penyakit hipertensi, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyebab Tekanan Darah Tinggi Naik

Saat ini penyakit darah tinggi merupakan penyakit yang diderita oleh banyak orang. Tekanan darah tinggi merupakan tekanan darah yang terjadi diatas batas normal. Lalu apa penyebab tekanan darah tinggi? Penyebab tekanan darah tinggi naik bisa disebabkan karena 3 hal.

Penyebab tekanan darah tinggi naik karena faktor genetik adalah :

  1. Gangguan fungsi barostat renal
  2. Sensitifitas terhadap ksonsumsi garam
  3. Abnormalitas transportasi natrium kalium
  4. Respon SSP (sistem saraf pusat) terhadap stimulasi psiko-sosial
  5. Gangguan metabolisme (glukosa, lipid, dan resistensi insulin)

Penyebab tekanan darah tinggi naik karena faktor lingkungan adalah :

  1. Faktor psikososial : kebiasaan hidup, pekerjaan, stress mental, aktivitas fisik, status sosial ekonomi, keturunan, kegemukan, dan konsumsi minuman keras.
  2. Faktor mengonsumsi garam
  3. Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa obat hormon, termasuk beberapa obat antiradang (anti inflamasi) secara terus menerus atua sering dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Merokok juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan meningkatnya tekanan darah tinggi dikarenakan tembakau yang berisi nikotin. Minuman yang mengandung akohol juga termasuk salah satu faktor yang dapat menimbulkan terjadinya tekanan darah tinggi. Stop menjadi alkoholoic.

Penyebab tekanan darah tinggi naik karena adaptasi struktural jantuung serta pembuluh darah :

  1. Pada jantung : terjadinya hypertropi dan hyperplasia miosit
  2. Pada pembuluh darah : terjadi vaskular hypertropi

Tanda dan gejala yang ditunjukkan dari penyakit tekanan darah tinggi naik adalah :

  1. Penglihatan kabur karena kerusakan retina
  2. Nyeri pada kepala
  3. Mual dan muntah akibat meningkatnya tekanan intra kranial
  4. Edema dependent
  5. Adanya pembengkakan karena meningkatkan tekanan kapiler

Pemeriksaan penunjang yang bisa dilakukan untuk memeriksakan penyakit darah tinggi adalah :

  1. EKG (elektro kardiograf atau rekam jantung)
  2. Pemeriksan darah kimia (kreatinin, BUN)
  3. Radiograf dada

Faktor resiko yang bisa mengidap penyakit tekanan darah tinggi adalah :

  1. Stroke
  2. Serangan jantung
  3. Gagal ginjal
  4. Keutaan
  5. Payah jantung.
Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Gejala Sakit Darah Tinggi

Hipertensi sering disebut pembunuh diam-diam (silent killer) karena penderitanya sering memiliki keluhan. Banyak orang yang dinyatakan menderita tekanan darah tinggi namun tidak merasakan tanda atau gejala. Ada orang yang tidak pernah menyadari tekanan darahnya 200/130 mmHg. Sementara pada orang tertentu, tekanan darah 140/90 sudah membuat penderita mengeluh sakit kepala atau tengkuk kaku.

Keluhan sakit kepala memang kerap dipakai untuk menandai adanya hipertensi. Tetapi gejala ini tidak akurat. Sebuah penelitian mengungkap, tidak ada hubungan antara sakit kepala dan meningkatnya tekanan darah. Sakit kepala saja tidak menandakan adanya hipertensi. Untuk memastikan hipertensi, seseorang perlu melakukan pemeriksaan fisik secara rutin.

Tanda dan gejala yang sering dikaitkan dengan hipertensi :

– Pusing, migrain (sakit kepala sebelah), sakit kepala seluruhnya, kepala berdenyut seperti ditusuk-tusuk, melayang, vertigo

– Kaki bengkak

– Mual dan muntah

– Pelupa

– Pandangan mata kabur bahkan bisa sampai buta

– Komplikasi berat seperti sesak nafas hebat, gagal jantung, pingsan akibat stroke

Definisi dan Klasifikasi Hipertensi

Tubuh memiliki sistem yang kompleks untuk mengatur tekanan darah agar pembuluh darah arteri tidak memiliki tekanan yang berlebihan. Tetapi ada beberapa hal yang menyebabkan tekanan dalam pembuluh darah meningkat. Kondisi ini dikenal sebagai hipertensi apabila tekanan darah yang melewati dinding pembuluh darah meningkat secara menetap dan berlanjut. Bukan karena seseorang memiliki sifat pemarah sehingga disebut menderita hipertensi. Penyakit tekanan darah tinggi bisa saja dialami oleh orang yang santai dan tenang.

Hipertensi baru bisa diketahui dari hasil pengukuran tekanan darah. Tekanan darah dinyatakan dalam dua angka, yaitu sistolik dan diastolik. Angka sistolik (atas) menggambarkan tekanan dalam pembuluh darah arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke dalam aorta, sedangkan angka diastolik (bawah) menunjukkan tekanan dalam pembuluh darah saat jantung istirahat di antara dua denyutan dan terisi darah. Pencatatan hasil pengukuran tekanan darah angka sistolik di atas angka diastolik. Tekanan darah normal bila angka sistolik kurang dari 120 mmHg dan angka diastolik di bawah 80 mmHg.

Hipertensi di klasifikasikan dalam beberapa kategori. World Health Organization (1991-1999) mengklasifikasikan hipertensi menjadi 3 kelompok yakni hipertensi ringan, hipertensi sedang, dan hipertensi berat. Karena ketiga kelompok tersebut memiliki resiko komplikasi sama besar, maka kategori WHO tidak lagi digunakan. Panduan terbaru tentang hipertensi didasarkan pada kriteria Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment 6 (JNC 6).


JNC mengeluarkan klasifikasi terbaru – JNC 7 – yang saat ini digunakan di Amerika Serikat. Kategorinya lebih dipersempit dan dimasukkan satu kategori baru, yaitu prehipertensi. Tekanan darah dengan sistolik 120-139 mmHg dan diastolik 80-89 mmHg digolongkan prehipertensi. Seseorang yang masuk dalam kategori ini belum termasuk hipertensi. Klasifikasi ini menunjukkan seseorang beresiko tinggi menjadi penderita hipertensi. Prehipertensi merupakan peringatan agar calon penderita hipertensi segera mengubah gaya hidup agar tekanan darah menurun sehingga perkembangan penyakit bisa dicegah atau diperlambat.

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Penyebab Sakit Darah Tinggi

Bayi berumur beberapa bulan memiliki tekanan darah sekitar 100/65 mmHg. Seiring dengan bertambahnya usia, tekanan darahnya juga meningkat. Ketika dewasa, batas tekanan darah normal adalah 119/79 mmHg atau lebih rendah. Namun ada beberapa penyebab yang membuat tekanan darah berada di atas 140/90 mmHg atau kondisi hipertensi

Penyebab Hipertensi

1. Gaya Hidup Modern

Kerja keras penuh tekanan yang mendominasi gaya hidup masa kini menyebabkan stres berkepanjangan. Kondisi ini memicu berbagai penyakit seperti sakit kepala, sulit tidur, maag, jantung dan hipertensi. Saat seseorang merasa tertekan, tubuhnya melepaskan adrenalin dan kortisol, sehingga mengakibatkan tekanan darahnya meningkat. Tubuh menjadi lebih siaga menghadapi bahaya. Bila kondisi ini berlarut-larut, tekanan darahnya akan tetap tinggi. Gaya hidup modern cenderung membuat berkurangnya aktivitas fisik (olahraga), konsumsi alkohol tinggi, minum kopi dan merokok. Semua perilaku tersebut merupakan pemicu naiknya tekanan darah.

2. Pola Makan Tidak Sehat

Tubuh membutuhkan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan dan mengatur tekanan darah. Tetapi bila asupannya berlebihan, tekanan darah akan meningkat akibat adanya retensi cairan dan bertambahnya volume darah. Kelebihan natrium diakibatkan dari kebiasaan menyantap makanan instan yang telah mengantikan bahan makanan segar.

Gaya hidup serba cepat menuntut segala sesuatu nya serba instan, termasuk konsumsi makanan. Padahal makanan instan cenderung menggunakan zat pengawet seperti natrium benzoat dan penyedap rasa seperti monosodium glutamat (MSG).

Jenis makanan tersebut mengandung natrium cukup tinggi. Bila makanan instan di konsumsi terus-menerus tubuh menjadi kelebihan natrium

3. Obesitas

Saat asupan natrium berlebih, tubuh sebenarnya bisa membuangnya melalui air seni. Tetapi proses ini bisa terhambat, karena kurang minum air putih, berat badan berlebihan, kurang gerak atau ada keturunan hipertensi atau diabetes. Berat badan yang berlebih membuat aktivitas fisik jadi berkurang. Akibatnya, jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Untuk mengetahui apakah seseorang memiliki berat badan berlebih atau tidak dengan menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh). Rumusnya sebagai berikut :

IMT = berat (kg) / tinggi badan² (m²)

Posted in Penyebab Darah Tinggi | Tagged , , , , , | Leave a comment